いつものルートでグラウンドを２周〜３周しています
今日はグラウンドを歩く人も結構沢山いらしてびっくり。人が少ない所を探し
広場の端の方に移動。第１と第２ラジオ体操を、
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| タンタタターラ♪ |
家でテレビ体操に合わせて体を動かすよりも やはり外では伸び伸び
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| 空を仰いで大きく呼吸💓 |
最後に少しマスクをずらして深呼吸✨フー✨
最近の朝の1時間。
気持ちよく歩けて体操もできてありがたいこと。
体操は夏だけかしら？とふとおもう(^ ^)
2021年8月23日月曜日
オンライン講座 養生訓２
薬日本堂の鈴木養平先生の『わがまま養生訓』をテキストに今回２回目のオンライン講座をうけました。
家に居ながらにして受講できるのは有難い。
○貝原益軒について 78歳までの名前は損軒だったそうですが、その辺の話も興味深かった。
○養生総論
○生活習慣 荘子の話
について爽やかかつ分かりやすくあっという間の2時間でした。
この講座と本を参考に生活に取り入れていきたいなと思う事か多く、朝起きた時点から導引法も本の漫画も参考に講座後やっています、食に関してもついついい過食になっているので反省（笑）講座では本をもっと深く説明してくださっていて、歴史好きの先生のようでお話もスーッと入ってくる。
[養生とは一人ひとりの個性的な『健康の在り方』を各自が発見してゆくこと]
養生訓を優しく読み解き 過ごしていけることに感謝♪
『続・養生訓講座』もリクエストしたいです(^ ^)
2021年8月21日土曜日
ローゼルムチンネクターをつくりました
昨年のローゼルの萼と取り出したタネを冷凍しています。
グルグルと混ぜるのがコツ
タネの部分でムチンネクターを作りました♫
ローゼリアンの今井敦子先生に教えていただいたもの
✨水溶性食物繊維ムチン✨は糖とたんぱく質が結合してできた多糖類の一種だそうで
胃や肺、鼻の粘膜を強くしたりタンパク質の消化を助けたり・・・
ムチンが粘膜を保護してくれる！
今、積極的に取り入れたくなるネバネバ食品の一つです。
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| 解凍して |
そして濾します
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| 液にはとろみがついています |
このローゼルのネクターに蜂蜜を垂らし、いただきます。
喉のイガイガもネットリ液でスッキリ。
昔の写真ですがローゼルの花、実。そして萼を外した萼とタネ。
ローゼルの葉も使えて捨てるところのない素敵な植物です。
2021年8月19日木曜日
歯医者さんへ
出かけるのはお医者さん関係(^_^;)
今回は前回修復していただいた歯の調子と、夜使っているマウスピースの調整。
左で噛むのが少し違和感があることをお伝えして
細かい事も聞いてくださるのでありがたいです。
直してもらった歯ではなく近くの犬歯との噛み合わせ具合で違和感があったようです。調整していただき、マウスピースも調整。
これでしばらく様子をみます。
歳を重ねると普通でも噛み合わせが違ってくるようで、私の場合は少しひどかったけど、こうして調整していただけると不思議ですが体の調子も楽になるようです。
噛み合わせって大切だなと痛感しています。
いつものように歯のお掃除もして今度は来月上旬。
今は時間をいっぱい使えるので身体を大切に思って付き合っていきたいと思っています。
住んでいる地域も緊急事態宣言がでて、大阪のデパートにも感染者が出て閉まる所もあるので
出かけたついでにと老眼鏡も新しくしました。
このところの頭痛のせいもあったと思いますが目を使うことがしんどくて、目にタオルまいたりしていました（笑）
小さい頃から目だけは良かったのでメガネには中々慣れれません。かけたり外したりの老眼鏡は苦手です。
この頃パソコンやスマホも見る機会が増えてきたのでブルーライトカットのレンズを入れました。
夏休みもあるのでしょうが、あまり出かけない私は街の人の多さに驚きました😅
帰宅してホッとします(^ ^)
バオバブ♫３兄弟♪〜
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| 3株それぞれの表情 |
毎日スクスク育ってくれています💓
2021年8月18日水曜日
７月の永山裕子先生オンライン講座
7月は本と果物
本も描いたいたことない、桃も描いたことない
本の描き方、丁寧に教えていただくが見るものと描くことはちがい
とても難題。
描けた〜！と思い離れてみると とっても変、おかしいのです。
本のサイズも傾き加減も滑稽に思えるほどおかしくって。
今回は昔、ハーブのことが知りたくて手にした熊井明子さんの本を選んだので
形だけでもなんとか描きたくて
再チャレンジ。
１枚目より少しなんとかなったのですが
バックをどう描いて良いやら悩みました。
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| 自由課題 |
植物のことはもちろん、この本からたくさんの人を知りその方々の著書も手に取りました。辛い時でもフワーッと前向きになれるエッセンスも沢山入っていて愛読しました。
後ろに立ててあるものは40年ほど前の本（紙箱に入っていて本にはセロハン紙のようなカバーが付いています）
この時シリーズで持っていたのですが いつの間にか２冊は手元からなくなり20年程前に再販されたので求めた２冊が重ねた本です。
こうして絵に描けたこととてもうれしい気持ちです。
オンでマンドを見て描いた課題
本の角度や長さがまだ掴めない(^_^;)
桃の描き方ももっと練習したいな
7月の講座も本当に丁寧ですばらしいレッスンだった。
これから手放す本も出てくると思いますが、その前に絵に描けたら嬉しいなと思っています。
時代が変わってもめくる紙の本が好き。
2021年8月17日火曜日
可愛い花が送ってくれた
お盆も終わり、またいつもの日常が
今年は雨予報が出ていたので11日にお墓参りをしました。
お盆に雨が降る記憶があまりなく、気象も地球規模で変わってきているのだなと感じました。
新型コロナ禍で娘たちは帰省せず、
オンラインでお墓まいりや仏壇に手を合わせてくれました(^ ^)
仏様たちが好きな食べ物を作り、好きそうな映画やドラマ、音楽を流し
雪洞の他に昔作ったキャンドルを灯して、素敵なグラスに美味しいお水も備えて
不思議ですね
けっこう賑やかな感じで新しいお盆の過ごし方をしました。ささやかだけど私はこういう過ごし方が好きだなと思いました。
昨日は早くに仏壇周りを元に戻しました。
昨年タネが飛んで増えているゲンノショウコが可愛い花を咲かせて
みんなが帰って行くのを見送ってくれているようで
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| 今年は花も早い気がします |
写真を撮ってみました。
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| プランターから飛んだタネがこんなに育ってくれるとは感慨深い |
あちらこちらに株ができています
お彼岸の頃も咲いてくれていたらいいな。。
タネを抱く神輿を見るのが私の楽しみのひとつです。
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